運動は、心臓のはたらきも代謝機能も活性化させる作用があり、心臓病の予防にもなります。軽い運動をしているだけでも、コレステロール値や血糖値を改善するようです。 ところが運動は酸素の消費量を最大10倍にも上げることから、活性酸素の生産量も増大されてしまうことを懸念した専門家達は、特に老年者に、抗酸化栄養素を摂るよう勧めています
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活性酸素の生産量も増大されてしまうこと
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